失眠多梦先养血 对症下药赶走疲劳
本文摘要:忙得整天累得睡不着觉后遗症很多上班族。中医指出,人体血气阴阳衰弱或严重不足,正气失去平衡,轻则疲劳,轻则疾病。根据症状,疲劳大致可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。 这里有几个小方子,在医生的指导下对症治疗可以增强人体活力,减轻疲劳。气虚型饮四君子汤:精神烦躁,气短力弱,身体虚弱,大便瀑布厚,回头容易疼痛,颜色萎白,舌质苔薄白等,烹饪时多补气,可服四君子汤。

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忙得整天累得睡不着觉后遗症很多上班族。中医指出,人体血气阴阳衰弱或严重不足,正气失去平衡,轻则疲劳,轻则疾病。根据症状,疲劳大致可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。

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这里有几个小方子,在医生的指导下对症治疗可以增强人体活力,减轻疲劳。气虚型饮四君子汤:精神烦躁,气短力弱,身体虚弱,大便瀑布厚,回头容易疼痛,颜色萎白,舌质苔薄白等,烹饪时多补气,可服四君子汤。取党参15克,茯苓10克,甘草10克,白术10克,用600毫升冷水洗30分钟,用大火煮到水,用小火煮10~15分钟,每天喝1~2杯。

阴虚型饮用生脉饮用:经常休息时间的人容易疲劳,伴随着口干舌燥等症状,舌头红苔黄,应该喝滋阴润燥的生脉饮用。取党参15克,麦冬15克,五味子5克,用600毫升水浸泡30分钟,大火煮10~15分钟,每天1杯。

血虚型饮用五味子白花汤:气喘、头晕、嗜睡、脸色萎黄、精神烦躁、舌质淡红,女性朋友多闻,月经量少、月经不调,应用五味子白花汤化疗,益气血疲劳。取的黄芪30克,五味子6克放入电茶壶中,用水600毫升煮至300毫升,可以继续煮到味道淡。阳虚型饮用肉苁蓉山药枸杞:神疲劳弱,怕冷,头晕,腰膝酸痛,舌质深等,饮用肉苁蓉山药枸杞可提高症状。

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取的山药5克,肉苁蓉10克,枸杞子10克,放入保温杯中,用热水捏约30分钟,逐渐饮用,可以继续水冲到药味变淡。


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